Praticar uma arte plástica como a pintura ou a escultura traz vantagens cognitivas, motoras e emocionais que têm um impacto positivo na qualidade de vida:
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Redução do stress (Estado de Fluxo): Ao focar-se na mistura de cores ou na modelação do barro, o cérebro entra num estado de concentração profunda conhecido como flow (fluxo). Isto reduz significativamente os níveis de ansiedade e o ruído mental diário.
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Desenvolvimento da motricidade fina: Manipular pincéis, espátulas ou cinzeis exige precisão e controlo muscular, o que melhora a coordenação motora e a destreza manual em qualquer idade.
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Expansão da resolução de problemas: Criar uma imagem bidimensional ou uma estrutura tridimensional obriga o praticante a tomar decisões constantes sobre perspetiva, proporção, luz e sombra, estimulando a flexibilidade mental.